2、本文完全是本人根据各种资料研究整理而成，无任何抄袭行为。 好的，欢迎点击下方“推荐”！ ！
3、最后我想强调的是，拍摄时身体平衡至关重要。 这样不仅会舒服，而且训练后投篮也不会有瓶颈。姿势是浮云，平衡是关键
风景：
原发帖者就是那些有点强迫症的人之一。 自从10岁看到科比如画的投篮后，他就开始追求极其标准的姿势。 中学之前，我在街头球场上吸收了别人的经验，包括大家都被告知的“投篮姿势并不重要”这句话。 进入中学后，我阅读了许多旧教材和许多旧视频，以吸收拍摄技巧的精髓。 我去美国上学。 大三后开始正式随校队训练（不在校队也能获得学分）。射击是一门艺术
很多人都看过拍摄指导视频。 如果要我说一些大家都看过的事情，那是因为我已经吃饱了，找不到事情可做。 那么我看的视频和你的有什么区别呢？ 这样我看视频看细节，可以反复定格1秒内的动作。 为了测试射击，我可以强行练习一个动作一整场战斗。 为了一项技能，我可以学习几周。 我不仅有在美国最正规的高中联赛打过球的朋友的专业指导（他和德拉蒙德是同班的），而且我还有很多有偏见的视频和资料来吸收精华。各系统、培育本岗位。 另外，我还研究了广泛的投篮姿势，研究了超级巨星投篮姿势，研究了三分射手（科沃尔·汤普森等）的姿势，研究了普通球星的姿势，并将最终涉及到一些现代明星的投篮姿势分析。 （以乔丹·米勒·斯托克顿等超级巨星为代表）。 其作用是通过宏观观察和分析，找出NBA投篮的共同点和优势； 发现和比较各种风格以介绍拍摄艺术； 剖析明星在自己的投篮教学中从不谈论的技巧； 最重要的是，对美国整个现代射击系统进行了认真的改革。 这里要提一下，在没有了解（射击机制）之前，请不要随意模仿明星，因为这会大大降低你原有的射击精度。 比如，湖人主教练就说过：“除了科比，没有人能学会那种投篮。” 别告诉我你们手形相似那谁会，和谐是决定任何姿势姿势的关键，尤其是科比那种投篮。 科比身体的整体发力机制非常奇怪。 他是NBA唯一的，乔治也在向他学习。 他很努力，但姿势太难看了。
因为概念太大了，下面我简单解释一下一些小概念。 如果您有兴趣，有任何问题请留言。 如果你想录个视频发给我分析一下那就更好了。 如果我觉得不错，并且得到 JR 的许可，我会发布这篇文章。
这是@3步拍摄的拍摄图，总体来说还是比较标准的。 这是一个很好的准备（投篮准备）和（平衡）的例子。但这不是从更高点跳投。
1.众所周知的膝盖（弹跳膝盖）或弯曲膝盖（弯曲膝盖）。
概念：设置（拍摄准备）五个项目之一。 跪是指在接球或投篮之前弯曲膝盖。 并不是说站着接球或者准备投篮，而是等到你弯曲膝盖的时候再做投篮动作。 后者是极其错误的（图A），因为在实战中，没有NBA球员这样投篮！ ！
效果：射击速度加快一倍以上。 如果击中某一枪，威胁就非常大。 请参见图B和下面所有的明星拍摄图。
操作：接球前保持蹲姿，配合十二步或跳步，快速架起。 当双脚起跳并伸展时nba球星投篮姿势，球就会从射门（投篮区域）到达点（释放点）。 这就是C&S（接球即投）最基本的工具。
***后两个术语的概念稍后介绍。
误区：跪不是“蹲”的意思，蹲是指大幅度弯曲膝盖。 由于美国现代射击技术的变化，不再支持膝盖大弯曲，因为下半身受力过大，射门缓慢且不稳定。 膝盖弯曲的程度应使膝盖稍微悬垂到脚部之外。
错误A：准备射击时，明显没有完全蹲下，发力时甚至蹲了下来（第二帖错误，无法删除）
B：快速弹起膝盖，完全弯曲（完全蹲下）
2. 脚步声
首先，请注意细节，看看你的脚。
1）哈登的脚落点最为明显。 感觉就像他踮着脚尖射击一样。
2）咖喱明显是加垫的
3）科比也垫球，但没有哈登库里那么夸张
概念及操作：立位（接球的准备）五项之一，弯曲膝盖时双脚前脚掌垫上，脚底和脚后跟不得接触地面。 后者是一种极其错误的做法，因为NBA没有人这样做！
影响：先来说一些超级有用的信息：“你要用脚尖站立，而不是用脚后跟站立，脚尖的力量可以保持身体，不会倒下或侧边。” 保持身体弯曲，不要向前或向侧面倒下）”。这句话是谁说的？乔丹。
以下是我向大家提出的问题：
你见过多少人打街球投篮？ 为什么职业选手都用护垫却没有人强调这一点？ 请回去尝试一下，感受一下用脚趾（前脚）投掷和用脚后跟站立的区别。 这就是为什么很多人表现得不像名人。
2、背部弯曲（重点是用手用力投篮）。
我只是从雷迪克的视频中注意到这一点。
概念与操作：五架之一（接球的准备）。 在翘臀的基础上弯腰弯腰（套路之一）。
作用与误区： 1、在激烈的比赛中保持身体平衡，稳定击球。 因为平衡，在任何情况下都不会破坏射击节奏——无论是需要快射还是远射。 2、脚部力量的传递和协调，使跳投变得更加容易，使投篮没有死角。 因为为了让上肢各部位的小肌肉能够“接收”大腿的力量，腰部弯曲后获得的平衡才能将力量均匀地分配到各个部位，最后脚部的力量才能发挥出来。得到更大程度的利用。 这就是为什么那么多JR明明跪了，却不敢轻易投三分。 关键词仍然是“协调”。 3、几乎所有的明星都会鞠躬，所以无论你想变得多么“如画”，请先鞠躬。
特点：跳跃后身体在空中保持标准曲线，像这个“\”，而不是像这个“）”或“/”。 只有这样你才能明白优雅的标准，看下图分析
我最欣赏詹姆斯和欧文
看看我心爱的埃尔文，他在空中的身体是多么美丽，
因为詹姆斯提前弯下身子，即使有人推他，他的身体也会弯曲，不会“折断”、“）”或“/”。 这就是弯曲腰部、抬起臀部所带来的平衡。
***在这里澄清一下，所有的跳投都会向前跳跃一点，向后弯曲一点（这与科比和乔丹的向后移动完全不同）。 那是因为手击球的惯性。 但身体永远不会前倾或后仰。
练习技巧：
我想提醒你们 JR 试图弯腰时的一件事。 就是纳什说的：“还有肘部（先放松肩膀和肘部）”，很多人都忽略了。 弯下腰后，你认真地扔一下，试试看感觉如何，会很紧。 你还会发现你总是撞到前框。
概括：
这两点是最常见的问题，导致很多人无论学会如何投掷，都无法学会如何从星星上拍出美丽的照片。 雷阿伦说，“对我来说不是上半身，而是下半身，所以当我投篮的时候，我就从这个跳下来。” 任何明星都强调整体身材，踩脚、弯腰等小技巧是必须包括在内的。 既然是标准，为什么没有人发表一篇关于身体协调性的文章呢？ 很久以前，我读过一个叫“赤边树”的人写的篮球。 不得不说，他手上的细节给了我很多启发，但是你有兴趣再看一下吗？ 他的投篮过程像乔丹吗？ ？ 无数人模仿乔丹接球而不是艾伦。 你见过类似的东西吗？ 就在那时我开始想知道为什么它不一样。
接下来是拍摄类型。 这个概念不同于之前任何对拍摄类型的技术解释。
定位球和跳投
定投
概念：定投是就地投篮，罚球是其代表。 定位球是在（力量）向上的情况下，借助手力或脚力进行的击球，池边的树称之为“过射”。
***“pump shot”这个词是中国人创造的。 篮球术语中没有“抽投”这个词。 建议不要再使用。 中国篮球教科书都将其翻译为“原地投篮”（注意原地跳投有两个概念，后者俗称上拉），这是对这个词的解释。
功效： 1、省力，使用一次即可远距离稳定施放。 下图中哈登投篮时我惊呆了。 他实际上能够在半场进行常规投篮。 霍蜜知道哈登当时说道：“我知道球会进，因为我是用正常的姿势投篮的。”
影响：2.实践。 主要练习射击基本技巧的射击方法。因为轻松，所以很容易找到平衡
影响：科比和雷迪克都表示“I never shot set shot in the game.（我永远不会在比赛中使用定位球）”。 很多人都知道原因，因为启动慢。
例子：
定投主要用于罚球。 看看下面的分析，我们发现定位球有两种类型的射门。 科比、乔丹、雷阿伦是一类人比较典型的例子，他们用手比较多，尤其是那些比乔丹更喜欢用手指投篮的人。 其次，任何其他“公鸡//丝绸”标准击球都是其中之一，主要是用脚击球。 前者多为业余爱好者使用，因为没有人意识到脚的重要性。 两者其实并没有太大区别。 两者都是向上拍摄。 不同的是，定势后，投篮的身体动作完全不同。
可能有点混乱，请看图：
1）科比没有完全定型，他用脚投篮，仍然蹲了下来。
2）雷阿伦间接不深蹲
3）为了先发，乔丹把球（投篮区nba球星投篮姿势，看过雷迪克视频的人就知道是什么意思）移到了肩膀上。
4）姚叔叔也是
用手跳投的球员就是这样的
接下来是观众罚球，他们将球举起，身体向上。
好吧，你发现差别了吗？
这是一个有趣的区别，没有人提到过，对吧？ 第二种是标准的定投。 大学里教的就是先准备，然后打球，站起来。 第一种类型需要恒定的手部力量，这意味着您不能用过大的力量猛拉（泵动）。 特点是右肩会向右前移（看姚明，他有轻微的挺举，或者可以用手投三分）。 你会感觉到的）。 这样的罚球命中率不会稳定nba球星投篮姿势，是一个非常不好的习惯。 再看看，除了姚明，还有谁在抽烟？ 没有人的肩膀动一下。
别说跳投了，大家都在模仿乔丹和科比。 首先，为什么我们不能想象有人能够用后仰跳投投出三分球？ 那就是问题所在。
赤边树说是因为他的双手有力。 当你去看乔丹教学时，他会谈到向后倾斜和“面对并使用你的腿”。 他很崇拜乔丹，那他为什么不说呢？ 别告诉我他们的手很有力。 尝试看看在不移动双脚的情况下，徒手可以投掷多远。 用更大的力量然后移动，然后看看你离标准姿势还有多远。 另外，去搜索科比和乔丹的训练视频，以及任何投篮指导视频。 有没有像池边舒说的那样可以练习远距离射击的射击训练？ 其次，很多人明明跳得很努力，但三分跳投还是没能命中。 这里有两个关键点。 首先是寻找高点进行拍摄。 那个很难找到。 你必须自己记录下来。 不觉得是对的。 二是要实践。 只能慢慢找到中距离跳投的手感。 最后，跳投最大的问题是步法。 很多人看视频就直接跳到步法部分，于是大街上就出现了各种跑偏、丑陋、不准确的跳投。 为什么要讲步骤呢？ 因为很多人抱怨在高强度的比赛中，总是被挡住，无法采取行动，尤其是小个子。 为什么科比经常被自家小前锋挡住？ 最典型的就是前期骑士队的底线三号位，但他没有被封堵，姿势也很稳定。 请知道怎么找图片的JR帮忙贴一张。 这是雷阿伦在总决赛中的跳投。 够快了。 头在那儿，但脚步却看不见。 但你可以看到它的起飞速度有多快。
还有，为什么库里这种最容易冒险的上投在NBA能被拯救呢？ 手快的话就不会被骗了？ 库里有一个特点。 他总是用一两步进行跳投。 看看他的准备速度有多快。
我特别喜欢库里的脚步。 我以相同的位置移动并观察 12 步和跳步之间的差异。
不信的话，回家尝试一下超快的动作。 要么你不坚持，要么你把板子砸碎。 更快的手腕转动是一个因素，但更大的因素是步法。 如果你能把它设定在零点几秒之内，你就可以尽快地将力量从脚转移到手上。
这些只是概念。 如果你回去找到任何拍摄视频并与那篇文章进行比较，你就会发现。
说到手，还有很多没人知道的概念和技巧，指弹的种类也有很多很多。 现在我没有时间写文章或发图片。 有兴趣的话可以看看科比、库里、雷阿伦以及“克莱汤普森和JJ雷迪克”的教学书籍。 镜头都不一样，很有趣
另外，还有一个概念，就是把球扔到额头还是右肩。 池边叔说了很多，尤其是说到侧肩。 这是正确的，但也有技巧。 这真是一个该死的话题。
腕指投掷和臂投掷也有区别。 手腕投篮前靠右的优点和缺点（科比和“手枪”都偏离了）。 明星的手位和角度与传统的三个90度的区别。
还有很多之前被否定的射击技巧，比如Dip、Sway、Turn、Stand等等。
还有各种明星投篮分析，比如帕森斯的投篮修改和起跳机会，导致赛季初三分球命中率大幅下降。 雷阿伦和欧文都是用两只手投篮。 雷霆米勒“泵动”投篮。 林书豪等人持球超级轻柔。 就连下赛季湖人状元维金斯的歪手腕投篮^_^，胡咪你别生气，都是我干的
