1. 精选优质文献——诚心为您提供杨林小学足球俱乐部活动记录 时间 第二周 地点 足球场 教练员 李斌 参加者 足球俱乐部成员 主要活动内容 1. 训练前所需的热身活动 “先沿着跑道跑”足球场2圈，然后用球做小热身（活动肌肉和骨骼） 2. 练习用脚外侧将球传给对方。分组练习，一名球员用脚内侧或外侧传球，另一名球员用脚底接住球，然后用脚内侧或外侧将球传回另一名球员。用脚底停球并快速拉回，用脚内侧将球推过支撑脚的后部，然后用原支撑脚的脚底将球横向拉过前面。将球传回，对方球员用脚内侧接住支撑脚后面的球，然后。 用另一只脚回传，其中一名球员的左脚向右。
2、将球向侧边拉过身体前方，同时向右移动一步，连续重复3次，然后斜传球，跑回起始位置。 与其他团队成员重复练习。 注意：变向向内或向外控球时，应提前做好变向准备，开始调整脚的方向，然后再变向。 学生应该学会选择一个点作为目标，并在传球时考虑球的方向。 这些经验只能通过练习才能获得。进行以下练习时，两名队员之间的距离为10米： 杨林小学足球俱乐部活动记录时间2013年3月15日地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部成员主要活动内容1训练前所需的热身活动“先锋跑2圈，然后用球做小热身（活动肌肉和骨骼）。 2.练习用内侧将球传给对方。 2. 练习用脚外侧将球传给对方。
3. 球。 用脚背踢球并将其传给伙伴。 搭档用脚外侧停球，用停球脚的脚背将球停在可以直接踢球的位置，然后将球传回。 练习形式与上述相同。 踢球时，身体向后倾斜并传球。 你的搭档可以使用身体的任何部位接住球，然后将球传回去。 考虑到运动员的年龄差异，进行下列练习时，两名运动员之间的距离应限制在1025米以内：当球落在身体前方时，用脚背将球踢向空中，然后用脚背将球踢向空中。伙伴接球并将其传回。 用脚的内侧或外侧将球踢在空中，以增加球的旋转。 练习形式与上面相同。 将球踢回来。 搭档将球抛向训练队员两侧，训练队员侧摆双腿将球直接传回。 在接下来的练习中，接球队员可以将球停下来，然后将其传回。 技术熟练后，双方掌控并回电。 杨林小学足球俱乐部活动记录时间第四周地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部成员
四、主要活动内容： 1、训练前需进行热身活动。 “先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。小热身。不要用球做剧烈运动（肌肉和骨骼的运动）。2.传球和接球的基本技巧。1 . 练习用脚内侧传球 . 练习用脚外侧将球传给对方 . 集体练习：直线跑动，从上到下用力击球。脚前侧，使传出的球向后旋转，搭档用胸部接住球，然后以同样的动作斜向跑动，用远侧踢球。脚旋转球足球比赛活动记录，伙伴用脚外侧在膝盖高度接住球，然后用同样的动作传回，用脚外侧踢球，然后用脚外侧踢球。你的搭档也会用脚外侧接住球，然后用同样的动作将球传回去。 杨林小学足球俱乐部活动录制地点第五周指导员。 李斌参加者主要活动：足球俱乐部会员 1、训练前要求
5、热身活动：“先沿着足球场跑2圈，然后做基本活动的小热身。不要用球做大量的运动（肌肉和骨骼的运动）。2.练习基本传球和接球技巧 1、练习脚内侧传球 2、练习脚外侧传球 3、集体传球练习方法：这是基本练习方法。抢球的形式是58人围成一个圈，周围的12名球员将球传给对方，如果球被拦截或传球。出界后，被拦截或踢出界外的球员将替换圈内的球员，这种练习可以通过有限次数的传球或传球脚来改变足球比赛活动记录，这是提高技术的好方法。传球需要适当的力量和准确性才能达到目标 杨林小学足球俱乐部活动记录 时间 第六周 地点 足球场教练员 李斌 参加者 足球俱乐部成员 主要活动内容 1. 训练前需要热身。
6.练习“先沿着足球场跑2圈，然后做一些基本活动的小热身。不要用球做大量的运动（肌肉和骨骼的运动）。2.练习基本的传球和1. 练习用脚内侧将球传给对方 3. 练习用脚外侧将球传给对方 4. 进攻和防守。练习主要是练习场上每个球员的位置感，最好的办法就是通过两队之间的攻防演练来培养。这也消耗了球员的体力，首先每个球员都要了解自己的位置，进行攻防演练，无论场上哪里有空位，每个球员都有义务补上。团队成员应该互相提醒自己的队友并进行沟通。 记录杨林小学足球俱乐部活动时间。 第七周的地点。 足球场教练李斌。 参与者。 足球俱乐部成员的主要活动。 1、培训前的要求。
7、热身活动：“先沿着足球场跑2圈，然后做基本活动的小热身。不要用球做大量的运动（肌肉和骨骼的运动）。2.练习基本传球和接球技巧 1. 练习用脚内侧将球传给对方 2. 练习用脚从外侧将球传给对方 3. 基本足球技巧和练习 1. 踢球。足球比赛中的传球和射门必须用正确的踢球动作来完成，有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球（杀气腾腾的倒踢、反弹踢、晨凌空踢）、脚背外侧踢、脚趾踢等。 1、踢球技术（1）脚内侧踢：脚内侧踢的特点。特点是脚与球接触的面积大，出球顺畅，球的方向容易控制。 常用于短距离传球和射门。 动作要领：用脚内侧踢球时，一般先踢球。 顺着传球方向跑动，支撑脚的膝盖微微弯曲，上半身稍前倾，踢球脚微微抬起
8、髋关节为枢轴腿，脚向外转，小腿加速向前摆动，踢球脚底与地面平行。 你的胃的内侧应该面向球的方向，即球后面的中间。 踢球后，踢球脚随球向前摆动，为下一步动作做准备。 练习时应注意的事项： (1)踢球时，必须掌握大腿外旋和脚趾外旋的动作。 踝关节应紧张并用力。 (2)支撑脚位置必须合适。 如果身体前倾，球就会踢得低而无力； 如果身体向后倾斜，就很容易把球踢高。 （3）能就地或行走时反复进行髋关节外旋。杨林小学足球俱乐部活动记录时间第八周地点足球场教练李斌参加者足球俱乐部会员主要活动内容1.训练前所需的热身活动“先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。小热身。不要用大球。运动量（活动肌肉和骨骼）。2.复习小组传球练习。3.基本足球技巧及练习 (2)用脚背内侧踢：脚背内侧。
9、侧踢的特点是踢球时腿部摆动幅度大，脚触球面积较大，传球准确有力。 多用于中远距离传球，或角球、射门。 动作要领：一般沿球后对角线跑动，支撑脚距球后约20-25厘米。 膝关节微微弯曲，上半身稍微向支撑脚一侧倾斜，以控制身体重心； 踢腿自然向后摆动，脚稍向外转； 然后用大腿带动踢腿小腿向前，脚伸直，用脚背内侧在背部中部或下部击球（踢高球时，击球下部）后退）。 踢曲线球时，稍微转动脚踝，将球击向球后方。 练习时应注意的事项：（1）僧人支脚是否正确，直接关系到球的准确性和力量。 刚开始学习时，用在支撑脚上画线的方法来帮助你掌握正确的接地位置。 (2)可以多做模仿摆腿的动作。 踢球后，脚要继续向前摆动，脚尖不要向内。 杨林小学足球俱乐部活动
10. 记录第九周的时间。 地点：足球场。 李斌导师。 参与者。 足球俱乐部成员。 主要活动： 1、训练前所需的热身活动。 “先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。小热身。无球。大运动量（活动肌肉和骨骼））。（3）用脚背正面踢球：特点用脚背踢球的特点是踢腿摆动幅度大，脚触球面积大于脚背内侧，传球准确有力，适合中长距离传球或任意球和射门，用脚背前部踢球 动作要领：直线跑动，脚距球10-15厘米，脚尖面向脚尖。前摆踢球时，脚踝要绷紧、用力，脚尖要向后摆。伸直，膝关节在球的正上方，球的后中部用脚背正面击打。 踢完球后，身体随势向前移动。 练习时要注意的事项：练习时要强调脚背要平直，脚要伸直。
11.重点提一下。 向前摆动踢腿时，不要过早加速小腿发力。 否则，很容易把球踢高，踢偏，或者把球踢到地上。 杨林小学足球俱乐部活动记录时间第10周地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部会员主要活动内容1.热烈-训练前所需活动“首先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。小热身。不要使用大球。运动量（活动肌肉和骨骼）。2.基本的传球和接球练习。 1. 练习用脚内侧将球传给对方 3. 复习集体传球练习 4. 练习用脚背踢球的要点： 踢球时，首先确定落地点。球的角度，然后踩在支撑脚上，当球反弹到踢球腿膝盖下方约5-7厘米时，保持踢球脚的脚背与地面和脚踝垂直，用力。小腿快速向前摆动，用脚前部在背部中间击球。 练习时要注意。
第十二条： （一）踢球时，必须正确判断球的落点，正确放置支撑脚。 (2)学生可以多做自己扔、踢的练习，或者两个人互相扔、踢的练习。 ，从脚背前方踢排球。 此球适合长距离传球和射门。 动作要领：踢球时，首先站稳，支撑脚朝向球的方向。 支撑脚的脚趾应指向球的方向，上身应向支撑脚的一侧倾斜。 当球落到髋关节的高度时，抬起大腿并立即加速小腿向前摆动，用脚背正面将球击向正后方。 练习时注意：（1）踢球时，踢球脚不要斜向上摆动，否则很容易碰到球的背部和底部，导致球被抛得更高。 （2）初学者可以练习模仿截击球或吊球。 杨林小学足球俱乐部活动记录时间第十一周地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部成员主要活动内容一、训练前所需的热身活动“首跑2圈”沿着足球场，然后
13、之后做一些基本活动的小热身，不要做大量的运动（活动肌肉和骨骼）。 2.基本的传球和接球练习。 3、复习小组传球练习 4、复习进攻和防守练习 5、脚背外侧踢球：用脚背外侧踢球，可以产生直球和弧球，适合各种距离的传球和射门。 由于其隐蔽性和突发性，其实用价值很高。 动作要领：与用脚背踢球基本相同，只是踢球腿的膝关节和踢球脚的脚趾向内转，脚背伸直，脚趾内扣，向外脚背接触球的后部和中心。 踢曲线球时，支撑脚放在球的一侧，距球约20厘米。 身体稍微向支撑脚一侧、踢球侧后方倾斜。 与此同时，脚踝正在用力切球。 踢球后，将踢腿向侧方、前方、上方摆动，以增加球的旋转力。 练习时应注意的事项： （1）踢球脚接触球时，不要勾起脚尖，否则球会被踢高并旋转。 （2）想踢足球
14、如果触球位置不正确，在后背正中，踢出的球只会旋转，但力量较弱。 杨林小学足球俱乐部活动记录 时间 第十二周 地点 足球场教练员 李斌 参加者 足球俱乐部成员 主要活动内容1、训练前需要的热身活动“先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。无球小热身。运动量（活动肌肉和骨骼）。2、基本的传球和接球练习。 1. 练习用脚内侧将球传给对方 3. 复习小组传球练习 5. 复习脚背外侧练习： 6. 踢脚尖：踢球时脚所在的区域。但这种踢法具有踢球突然、快速、有力的特点，一般只在场地泥泞、球传重或多人时使用。同时争夺它。 动作要领：这种球的动作要领与脚背踢球基本相同，只不过是脚趾触球。
15、做这个动作时，稍微抬起脚趾，收紧踝关节。 练习时应注意的事项： (1)踢球时，用脚趾触球的背面和中部，否则球会偏转。 （2）初学者可先踢实心球，了解动作要领。 杨林小学足球俱乐部活动记录时间第十三周地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部会员主要活动内容一、训练前所需的热身活动“先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动、无球小热身运动量（活动筋骨）。2、基本传球和接球练习。1、练习用力将球传给对方。 3、复习小组传球练习 5、练习踢球 传球是足球比赛中使用最多的一项技术。构成进攻的战术配合，以适应比赛的复杂情况。
16.而不同的变化要求足球运动员有全面、准确的传球时机。 传球练习可用于直接传球、对角传球、交叉传球和向后传球。 练习短距离传球（5-10米）； 中距离传球（15-30米）； 长距离传球（30米以上）。 杨林小学足球俱乐部活动记录时间第十四周地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部成员主要活动内容1.训练前所需的热身活动“先沿跑道跑2圈”足球场，然后进行基本活动，无球小热身大运动量2.各种传球练习：1.可以从2-3米的距离开始，然后逐渐进行。增加距离。一开始传球力度可以小一些，然后逐渐加大左右脚传球的力度。 2、一开始可以两人练习传球。可以扔滚滚球，对方可以用各种踢球传球，随着技术熟练程度的提高，可以踢球，截击球，或者两种。
17.人们在移动时使用不同的步法并向不同的方向传球。 3、多人一球练习。 全队分成两组，在两侧站成纵队，相距20-30米，带球做各种步法传球练习。 甲方第一人传球，跑到乙方队尾。 乙方第一人传球，跑到甲方队尾。 4.方传练习。 四组选手分别站在6-8米见方的场地的四个角上。 A组队员传球跑向B组终点； B、C、D组的队员传球后依次跑到C、D、A组的末端。 5、三人跑动和斜传练习。 每个人相距6-8米，互相做各种传球练习。 按要求掌握外出方向和速度。 6. 练习在两个人之间进行直线和水平传球。 两人相距5-6米，互相传球。 传球后，进行跨位跑动。 7、三角形传跑练习。队员分成三组，分列站在三角形场地的顶点。 A组球员将球传给B组球员后，向相反方向移动。
18.跑在C队后面； B队球员将球传给C队球员后，向A队球员身后的相反方向跑动； C队球员将球传给A队球员后，向B队球员身后相反的方向跑动。 8.长传练习。 三个人站成等腰三角形。 A、C、B之间的距离约为30米。 一开始，B将球传给A，A从后面冲到前面旗子接球； B传球后，立即转身接住A的球，并将球传给C，C急忙接住球，然后传给B。 杨林小学足球俱乐部活动 记录时间 第15周 地点：足球场指导员李斌 参加人员：足球俱乐部会员 主要活动内容 1、训练前需要进行的热身活动：“先沿着足球场跑2圈，然后进行基本活动。小热身。不需要球。运动量大（动筋骨） 2.基本传球和接球技巧 1.练习用脚内侧传球 3.复习集体传球练习 4.杨林小学足球俱乐部的进攻和防守练习。活动记录时间地点足球场指导员李斌参加者足球俱乐部成员主要活动内容1、训练前所需的热身活动：“先沿足球场跑2圈足球比赛活动记录，然后进行基本活动。 小热身。 请勿使用球进行大量运动（肌肉和骨骼的运动）。 2.基本的传球和接球练习。 1.练习用脚内侧将球传给对方。 2.练习用脚外侧将球传给对方。3. 回顾小组传球训练 4.进攻和防守训练 集中 - 专注 - 专业
