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摘要 ▼ 本研究调查了竞技足球比赛前15分钟与下半场相应15分钟内完成的高速跑动（动作> 15 km. h-1）量是否存在差异。一名20岁，体重76.4±3.8千克，身高1.89±0.05米）的运动员参加了研究。利用全球卫星定位技术分析了50场足球比赛和192个数据文件（每场4±2个文件）。数据分析采用双向重复数据处理。在高速（> 15 km.h-1）或冲刺（> 21 km.h-1）所覆盖的距离或每半场前15分钟进行的冲刺次数方面没有发现显著差异（p>0.05）。但总距离较短（上半场 vs. 下半场：1746 ± 220 米 vs. 1644 ± 224 米；p < 0.001），平均速度降低（上半场 vs. 下半场：7.0 ± 0.9 公里/小时 vs. 6.6 ± 0.9 公里/小时；p < 0.001）。上半场和下半场（0-15 分钟）的快速跑或冲刺表现差异与中场休息时间的长度仅有轻微的相关性（r = 0.08 [p = 0.25] 和 r = 0.04 [p = 0.61]）。因此，本研究未发现半职业足球运动员在比赛前 15 分钟和比赛后 15 分钟完成的高速跑和冲刺量有任何差异。随着比赛总距离和平均速度的降低，高速跑增加。并且冲刺维持可能取决于运动员在比赛期间采用的配速策略。
如果身体素质没有明显下降，那么跑步表现更多地受到其他因素的影响。
研究表明，足球运动员每 4-6 秒就会改变一次活动 [3, 17]，国际球员每场比赛可能完成 1,350 个活动，其中大约 220 个活动涉及跑步，这被归类为“高强度” [17]，或者更准确地说是“高速”跑步（> 15 公里/小时）[1]。虽然这些短时间的高速奔跑只占球员在比赛中所覆盖的总距离的一小部分（11%），但它们最有可能在比赛中起到关键作用，比如赢得控球权和射门，或者丢球。此外，由于运动员在 90 分钟比赛中完成的高速跑量与身体特征（如最大摄氧量）有关[3、5、20、23、25]，并可区分高性能运动员和中等性能运动员[17]足球比赛中场休息时间，因此在比赛中是否能维持高速跑是一个真正令人感兴趣的话题。
研究表明，与上半场相比，比赛后半段运动员以最高速度跑动的距离更短，冲刺次数也更少 [3, 5]。考虑到高速跑动与比赛关键时刻之间的联系 [22]，任何可能的干预措施，只要能部分或全部减轻比赛后半段出现的高速跑动减弱现象，都可能对比赛成绩产生重要影响。最近的几项研究调查了中场休息间隔对高速跑动的影响。
与上半场同期相比，下半场前5分钟速度跑的距离有所增加[17]。在年轻运动员（17±1岁）中，下半场前5分钟速度跑的距离也比上半场平均距离短（-5.8米）[14]。但是，当比较职业运动员每个半场的后续5分钟（51-55分钟和56-60分钟）[17]或青少年运动员上半场的平均值[14]时，由于肌肉温度升高与功率输出增加相关[24]，运动员通常在中场休息时进行被动休息[4]，随之而来的肌肉温度下降（约2℃[18]），这可以解释为什么高速跑在比赛后半段的初始阶段似乎更差。防止这种表现下降可能对比赛期间产生重要影响。
在受控（但生态学上无效）的实验室环境下，使用足球专用耐力测试检查了中场休息时“热身”对运动表现的益处[15]。亚极量或间歇性冲刺热身可以防止运动员被动休息或在水浴中被动加热时出现的耐力表现显著下降[15]。
在比赛开始前和中场休息前我可以做哪些训练来提高我的表现？
在实际比赛中，当丹麦第四级足球联赛的球员在中场休息时进行被动休息时，他们在下半场前 3×30 米冲刺的平均成绩下降了 2.4%。当参与者进行 7 分钟的“热身”时，这种下降得到了阻止 [18]。该研究的作者建议在中场休息的最后 7-8 分钟进行中等强度的活动，以增加在下半场开始时高质量表现的可能性。环境温度也可能影响复温的有效性，因为较温暖的环境条件可能会减轻间歇性运动后核心和肌肉温度升高的部分下降。]。
中场休息时间长短与高速跑或短跑次数之间没有关联。但是足球比赛中场休息时间，环境温度似乎对表现有影响。随着干球温度的升高，运动员在 0-5 分钟和 45-50 分钟内完成的总次数增加。随着距离的减少，大约 50% 的差异是共同的。但是，与此同时，在高速跑和短跑中，也许 5% 的差异与环境温度有关。干球温度和总距离之间的负相关性很大。，而高速跑的人几乎没有负相关性，这一事实可能再次支持了这样的说法，即运动员有意识地保持高速跑的能力足球比赛中场休息时间，而牺牲了较低、也许最终不太重要的动作。
因此，综上所述，本研究首次利用自动比赛分析技术（GPS）比较半职业足球运动员在比赛前 15 分钟和比赛后 15 分钟的高速跑和冲刺表现，尽管比赛前半场和后半场的表现并没有显著提高。在 15 分钟时，运动员的总距离较少，平均速度较低。在总距离和平均速度下降的同时保持高速和冲刺可能是运动员在竞技比赛中使用的节奏策略的作用。
