首先，对足球有一个基本的了解，了解足球的基本特点，这将有助于你更好地熟悉球的性质。
2.学习踢球的基本方法
1、踢球脚的上部帮助空中的球落地。对于不高的半空球足球守门员怎么训练，可以用脚踢上部。
2、传球时，通常可以踢地滚球，这将有助于将球准确地传给队友。这时球应该在中间或略高于中间的位置。
3. 如果你想把球踢向上，你必须把它踢向球的下部（底部）。通常射门时足球守门员怎么训练足球守门员怎么训练，如果你想稍微踢一下，球就会飞起来，让守门员更难把球留住。您可以将球踢到下部。根据不同的形式采用不同的踢法。
4.你可以找一个朋友和你一起练习。一个人可以踢足球，另一个人可以当守门员。有针对性的练习。
选择一个难以防守的位置，踢在那里。守门员通常无法防守，也很难准确地踢球。所以要多练习。
三：耐力训练
1、速度耐力：以跑200m为主。每组以60%~70%的力量跑步。每组心率恢复到18~20次/10秒后，进行接下来的200m跑。共5组。
2、体能耐力：3000m跑。 （我们足球专业12分钟跑的及格成绩）每周在速度耐力和体能耐力之间选择练习。
（1）走到哪里都带着球，过马路、过天桥、和父母一起去菜市场、放学回家等等，自然而然，你和足球就合拍了。假动作并不重要，重要的是球附着在脚上的感觉。如果你能带着足球在繁忙的街道上来回走动，那么球场上就不会有任何大问题。
(2)多练习抛球。甩球最大的好处就是可以有效改善球的手感，增加控球能力。
（3）练习一些带球等，也可以练习一些高难度的比如牛尾。可以增加非凡能力。练习用脚背带球（直线带球）、用脚内侧带球、用脚外侧带球。
(4)练习如何停球，将球踢到空中，然后用脚将球移开或用胸部停球。如果可能的话，你还可以练习一下你的步法和力量，比如把球移开，然后用力投篮。经过多练习后，你可以利用它在球场上获得优势。
（5）练习射击。了解更多关于足弓射门、脚背截击、内（外）脚摩擦和脚趾射门的知识。
(6)练习速度耐力。足球运动的本质是变速运动，关键是要有很强的间歇加速能力。通常你可以加强这方面的练习。
