“进攻赢得观众，防守赢得冠军。”在篮球比赛中，防守可以让你更快地进入比赛，而良好的防守可以在一定程度上增强你的进攻信心。防守不仅仅依靠移动速度和积极性。防守是一项技能，需要长期的磨练技术和积累经验。今天小编教大家持球防守的基本原理，并介绍几种防守步法的练习。
1. 防守站位
防守方应根据进攻方的特点来选择自己的位置。如果进攻方善于突破，那么我们就应该防守得更平一些，以增加防守面积。
如果进攻方射门准确，我们就会用斜步防守篮球比赛防守，这样我们就可以随时上前干扰射门。
2.阻挡强者，放开弱者
每个人都有自己的惯用手。例如，我的右手是我的惯用手。当我用右手突破时，我的速度很快，终结能力也很强；当我用左手突破时篮球比赛防守，我的速度会大幅下降。作为防守者，当我们面对这样的对手时，我们必须挡住他的优势手，迫使他用弱侧手突破上篮。
3. 断球时机
我们经常在球场上听到这样的话：“别拿球！” “别行动！”赌博式的防守固然不可取，但不采取行动的防守就没有威胁。关键是要掌握动作的时机。我的经验是，当对手变向、背后、胯下时篮球比赛防守，球会失控一段时间，球的落地点是可以预测的。这时，伸手干扰球。但请确保不要失去对防守的关注。
4.防守步法练习
1.练习滑步。
滑行时，记得先踩前脚，再踩后脚。当学会原地侧滑后，我们可以通过练习来提高我们的滑行速度。
2、侧滑步练习。
学会侧滑步后，我们可以找一个朋友一起练习进攻。
这个练习主要是练习防守方的移动速度，所以进攻方应该先被动进攻，多变换方向来调动防守方的重心，让防守方学会快速调整脚步。
3.带球练习
练习完无球之后，我们就可以练习有球了。用脚挡住防守，注意用手干扰球的时机。
朋友们，现在就开始练习吧！别忘了点赞和关注技能大师！
